怀孕初期能够吃苹果吗（怀孕初期能够吃苹果吗）

孕妇怀孕初期能吃苹果吗

1、当然，任何食物都不能过量食用，因此，准妈妈孕期适宜食用苹果就行。

2、孕早期不建议吃苹果的原因主要有以下几点： 苹果含有一定量的氰甙，过量食用可能会对胎儿造成不良影响。虽然苹果中的氰甙含量较低，但孕妇在怀孕初期，胎儿的器官正在发育，对外界环境的敏感度较高，因此应尽量避免食用可能对胎儿造成不良影响的食品。 苹果属于寒性水果，过量食用可能会引起孕妇腹泻。

3、可以是可以，也要看个人，只要你吃了没事就没事，吃就行。我当时是不行的，如果我饿了肚子没有饭就不能吃苹果，吃了就吐，全吐光，可难受了。

4、孕妇可以吃苹果，苹果里面含有各种的维生素和微量元素、矿物质，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力。特别是孕早期，由于妊娠反应的影响，孕妇会出现食欲不振、反酸、嗳气、恶心、呕吐的症状。适量的吃苹果能够缓解妊娠反应，减轻呕吐的现象，而且还能够增加食欲，也能够补充维生素。

怀孕初期吃什么水果好?哪些水果有助于胎儿发育?

1、孕妇怀孕初期吃什么水果好西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉，在怀孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

2、包括龙眼，荔枝，椰子，榴莲这些都是比较适合的。如果孕妈妈体质偏热，就要选择寒性的水果，比如可以吃西瓜 ， 猕猴桃，橘子，柚子。孕晚期。在孕晚期，孕妈妈多吃维生素 含量高的水果，比如猕猴桃， 橙子，梨子， 葡萄。这时候体质弱的孕妈妈不能多吃桔子，对皮肤不好。

3、苹果：富含维生素C和纤维素，有助于免疫系统功能和消化系统健康。 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于预防妊娠期间的肌肉痉挛和孕妇贫血。 橙子：富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和胎儿神经管发育。 草莓：富含维生素C、叶酸和抗氧化物质，有助于增加血液循环和提高免疫力。

4、初期怀孕时，可以选择一些营养丰富、对胎儿有益的水果，如下： 橙子：富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消化系统功能。 猕猴桃：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于胎儿的神经系统发育。 蓝莓：含有抗氧化物质，有助于维持身体健康和缓解消化问题。

孕早期为啥不建议吃苹果

通常是不建议孕妇在饭前空腹吃苹果的，一来是空腹情况下吃苹果会增加孕妇肚子里面胃酸的含量，让孕妇感觉到不舒服，二来是孕妇在饭前吃了水果，会造成一定的饱腹感，会影响孕妇的正常进食。

在妊娠初期，孕妇是可以吃苹果的，苹果属于水果，含有很多的纤维素和维生素成分，因此孕期提倡要适当的吃水果。在妊娠早期由于胚胎刚刚着床，这时不仅胎儿在宫腔内是比较敏感的，同时肠道也会由于子宫逐渐增大、压迫使肠道的反应比较敏感，也就是容易引起肠道功能的紊乱。

刚怀孕的时候能吃苹果，它的性质非常温和，就算是多吃一些也不容易上火。苹果中有多种维生素、矿物质，还含有大量的碳水化合物。此外，苹果里面还有果胶，女性在孕期经常吃些苹果，便可以有效预防便秘。在孕妇吃苹果的时候，应该注意时间，否则就容易影响到正餐，还可能会出现不适症状。

喜欢吃的话都可以适当吃一些，不喜欢吃的话也可以不吃，因为吃了自己不喜欢吃的水果容易加重早孕反应，比如恶心、呕吐。怀孕早期记得补充叶酸，避免胎儿生长缺陷的发生。注意休息，避免熬夜劳累、早期不要同房。怀孕早期有的人恶心，呕吐严重，任何食物都吃不进去的情况下是需要住院输液来补充能量。

不要在饭前吃过多的苹果，孕妇本身由于怀孕的关系，可能会食欲变差了，而如果饭前吃过量的苹果的话，那么就会影响到正常的进食和消化，虽说苹果也可补充身体所需的营养素，但是不妊娠期的妇女对于蛋白质，铁质，钙质，各种维生素的需求也都是很大的。

孕妇吃苹果并没有什么大的禁忌，苹果自身营养非常丰富，而且它的热量很低，苹果中的营养成分大多数都是可溶性的，非常容易被人体所吸收。

怀孕吃苹果对宝宝有什么好处

1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

2、孕妇吃苹果的好处 保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

3、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 改善胎儿肤色：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

4、苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。中华女性健康网专家认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。中华女性健康网专家说，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。

5、苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果肯定是孕妇的首选最佳水果之一了，不过我觉得，孕妇应当多吃应季的水果。