怀孕的初期可以丨天吃两个苹果（孕早期每天吃两个苹果）

孕期发胖怎么办?

1、胖孕妇如何控制体重 写饮食日记：记载每天早、中、晚餐的饮食内容，反省本人能否吃进不该吃的东西。每天称体重：可不时提示本人应该留意饮食内容，以免吃进过量食物。饮食过量时隔天节食：有时不当心贪吃，也不用过于自责，倡议无妨减少第二天的饮食量，而且以吃油腻食物为宜。

2、控制进食量对于孕期发胖明显的女性，要注意控制进食量，保证定时定量的一日三餐即可，不必额外加餐，每餐吃8分饱即可。例如以前早饭吃两块面包，午饭和晚饭吃两碗米饭，现在就可以吃一块面包，一碗米饭，用减量的办法来抑制贪睡化合物的摄取量。

3、健康饮食：选择均衡的饮食是孕期减肥的关键。确保摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。避免过度限制热量摄入，因为这可能会影响胎儿的发育。控制食量：尽量避免暴饮暴食，而是选择小而频繁的餐食。这样可以帮助您控制食欲，减少过量摄入的可能性。

4、如果怀孕期间体重太重的话，很有可能是下饮食方面出现了问题，比如说摄入了太多的碳水化合物，就很有可能会导致身体发胖，体重增加，所以在这时候就应当及时减少碳水化合物的摄入。

5、孕激愫、催产愫、产激愫，这三种激素从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。

6、孕期怎么控制体重增长？孕妇可以减脂吗？ 为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。

怀孕55天胎儿有多大?有什么要注意的?

1、怀孕55天的胎儿有多大？怀孕55天大概就是怀孕8周，这时候属于孕早期，这个孕周的胎宝宝只有20cm左右，看上去就像一颗“小葡萄”，还只是个小小的“胚胎”，并不能称为“胎儿”，还要继续进行快速分化。

2、孕55天差不多进入第8周，进入怀孕8周，你会明显感受到自己要当妈妈了，胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。你千万别随便吃药，以免宝宝的生殖器官发生畸变。胎儿发育——这周胎儿约2cm长。他的器官已经开始有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。

3、怀孕55天即孕7周+6天，此时单从外观来看，孕妈妈的身体并没有多大的变化，不过此时孕妈妈的阴道粘膜充血并且着色加深，子宫壁也会变得很软，这样可以保护子宫，此时子宫也已经变得像拳头一样大了，部分孕妈妈下腹部会有轻微凸起。

4、孕55天胎儿还很小只有黄豆粒大小，这时候只能称之为胚胎。到三个月末期胎儿尾巴消失才由胚胎逐渐转为胎儿。略呈完整的人形，但其身长也只有7-9cm，头部仍占身体全长的大部分，躯干和腿都长大了，四肢能活动但动作特别小。

晨读丨11月26日,关注健康每一天

1、【 健康 提醒】长时间、高强度吹冷风易诱发面瘫 冬季是“面瘫”高发时节。长江航运总医院神经内科副主任医师李进表示，冬季温度低、寒风大，室内外温差较大，此时如保暖不当，加上繁忙导致的疲劳状态，会造成身体抵抗力下降。一旦长时间、高强度吹冷风，则极易诱发面瘫。

2、王昕提醒，糖友还要在冬天预防感冒。糖尿病患者本来血糖就高，细菌来了就不容易走，感染会迁延不愈。冬季天干物燥，对糖友来说更容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒，因此要注意保湿，预防皮肤干燥，特别是小腿、脚部等脆弱敏感部位，以免脱皮、皲裂。洗澡、洗脚后一定要涂抹护肤乳。

3、买酱油要看要看是用作烹调的，还是用作凉拌的，凉拌酱油微生物指标比烹调酱油要求严格。北京协和医院临床营养科于康教授解释，国家标准规定，用于佐餐凉拌的酱油每毫升检出的菌落总数不能大于3万个，即使生吃，也不会危害人体 健康 。

4、十期末了，这可能是我这学期最后一次早上去吃桂林米粉了，坚持了18天的晨读就这样结束了，每天早上6点50起床。 十希望每一天都能早睡，按时起床，坚持晨读，认真对待每天的早餐午饭晚饭。

5、在排除了混杂因素后，结果显示：以晚上10点-11点睡觉作为基线，晚上11点-12点睡觉患心血管疾病的风险会增加12%，10点前睡觉风险增加24%，晚上12点及更迟睡觉风险会增加25%。

怀孕后的后4个月有什么变化和需要注意的事情吗?

并且继续快速发育，胎儿的皮肤比较红，胎毛越加的明显，皮下脂肪虽然长了一些，但还是很薄，皮肤依然有很多皱褶。第28周：胎儿身长约33cm，体重约1200克。已经快挤满了整个子宫，胎宝宝这时候的脸和身体都呈现出新生儿出生时的外貌，皮下脂肪进一步增多，但还是很薄，看起来还是丑丑的。

到了怀孕四个月，胎儿手脚开始划动，并且已经有一定的力度了，有些孕妈妈已经能感觉到胎动了。也有一些孕妈妈把胎儿打嗝当成胎动，毕竟四个月胎儿也开始打嗝了。孕中期应该注意什么？补钙补铁。

早孕反应消失、怀孕四个月后，很多女性的孕期反应开始慢慢消失，女性会出现食欲增加的情况，而且女性怀孕后表现出来的情绪不稳定的症状也有所改善。体重回升、怀孕四个月后，由于食欲的旺盛，食量增加，以及心情的舒爽，女性在怀孕前三个月下降的体重，也会慢慢的在回升。

准妈妈在孕四月时身体主要有以上一些变化和感受，准妈妈们可以对照自己了解一下，如果有异常情况可以及时去医院检查一下，以保安全。 一般来讲，怀孕4个月了，一些早孕反应会逐渐消失，比如孕吐、乳房肿胀，孕妈妈的食欲会恢复，和身材显得孕味十足，甚至可能感受到腹中胎宝宝在肚子里搞小动作。

经常吃一些高热量的食物会导致肚子里的孩子体重过于大，等到生的时候就不太好生了。所以说平时也要控制好肚子里孩子的体重，少吃一些高热量的食物。多补充一些维生素和营养才是最重要的。总之，孕中期胎儿就比较稳定了，自己定时检查，注意检查就没有什么大的事情。